Zwolle – ’s Nachts in bed plassen terwijl je ouder bent dan 12, of zelfs ouder dan 18 jaar. In Nederland hebben naar schatting rond de 140.000 mensen hier last van. De droogbedtraining van Isala biedt in veel gevallen de oplossing. Ervaringsdeskundige Bart: ‘Ik kan het iedereen die last heeft van bedplassen aanbevelen.’
Bij jonge kinderen is bedplassen normaal, vanaf 12 jaar komt het minder vaak voor. Toch is er in Nederland een grote groep mensen die er last van heeft. Zij ervaren veel schaamte en een gevoel van onzekerheid, weet uroloog Marleen Trompetter. ‘Soms heeft het bedplassen een lichamelijke oorzaak, vaak is het slaapgerelateerd en een familiair probleem.’
Aangename omgeving
In veel gevallen is er iets tegen te doen. Mensen voor wie bedplassen een blijvend probleem is, kunnen door de huisarts of medisch specialist worden doorverwezen naar het Continentiecentrum van Isala. Wanneer daar blijkt dat begeleiding of een behandeling niet werkt, kan een droogbedtraining een oplossing zijn. ‘Deelnemers verblijven tijdens deze training 3 dagen en 2 nachten in de Steenbergerhoeve in Zuidwolde. Een fijne omgeving in de natuur. We vinden het belangrijk dat mensen de training krijgen in een aangename omgeving.’
Deelnemers worden naar leeftijd verdeeld in kleinere groepen van ongeveer 8 personen. Onder begeleiding van urotherapeuten krijgen ze de droogbedtraining. Marleen legt uit dat deelnemers de adviezen die ze dan krijgen vaak wel kennen, maar dat het helpt om er heel gericht mee aan de slag te gaan. ‘Daarnaast ligt de focus op de leefstijl en het drink- en plaspatroon. Bijvoorbeeld door te leren om wat vroeger op de dag meer te drinken dan later. De focus ligt ook op het gebruik van een plaswekker. Door in te zetten op regelmaat helpen we om een nieuw plasritme te creëren. Het doel is dat deelnemers zelf inzien waardoor het mis gaat.’
Nieuw ritme
Bart (niet zijn echte naam) deed in 2022 de droogbedtraining. Er gingen jaren aan vooraf waarin hij wat wegliep van zijn probleem. ‘Ik had er ook niet echt last van, het gebeurde altijd thuis omdat ik toen nooit ergens anders overnachtte. Maar in de puberteit begon ik te denken: wat als ik straks een vriendinnetje heb? Of met vrienden een paar dagen weg ga? Ik ging toen naar de huisarts die me adviezen gaf. Ik ben daar niet heel gedisciplineerd mee aan de slag gegaan. Daarnaast zocht ik op internet naar oplossingen. Daar wordt van alles verkocht. Maar dan krijg je een doos met een wekker en dat is het dan: succes ermee! Op een gegeven moment was het voor mij klaar en wilde ik er écht van af. Toen werd ik doorverwezen naar Isala en kon ik na een intake meedoen aan de droogbedtraining.’
Hoewel hij gemotiveerder was dan ooit, vroeg hij zich af of de droogbedtraining zou helpen. Hij had al zoveel geprobeerd. ‘Ik dacht altijd: hier moet ik mee leven. Ik verwachtte niet dat het écht opgelost zou worden. Maar het hielp enorm om daar tijdens de droogbedtraining een aantal dagen heel intensief en gestructureerd mee aan de slag te gaan. Je wordt je bewust van wat je bijvoorbeeld eet en drinkt en wanneer je dat doet. Het was ook fijn om 1 op 1 uitleg te krijgen van iemand die je begrijpt. Ik voelde ook echt dat ik me nergens voor hoefde te schamen.’
Lotgenoten
Wat hij ook prettig vond, is dat de groep klein was en iedereen van ongeveer dezelfde leeftijd. ‘Ik weet nog goed dat ik de anderen zag en dacht: als ik die over straat zou zien lopen, had ik niet verwacht dat zij ook dit probleem hebben. Het was een leuke club en we konden het goed met elkaar vinden. Met één van hen heb ik soms nog contact via social media. Het was fijn om lotgenoten te treffen waarmee je het kunt bespreken en waarmee je ervaringen kunt delen. Daarnaast was er volop tijd om spelletjes te spelen of te wandelen.’
Die ontmoeting met lotgenoten is volgens Marleen heel waardevol. ‘Deelnemers kunnen met elkaar ervaringen delen en bespreken wat voor de een werkt en wat voor de ander.’ Ook vinden er gesprekken plaats over psychosociale problemen. ‘Ze ervaren vaak schaamte en een gevoel van onzekerheid.’
‘Ze ervaren vaak schaamte en een gevoel van onzekerheid.’ Uroloog Marleen Trompetter
‘Het heeft een enorme invloed op iemands eigenwaarde. Deze paar dagen geven ook zelfvertrouwen. Vaak hebben mensen het gevoel dat ze er geen invloed op hebben, maar dat hebben ze meestal wel. Daarnaast is het belangrijk dat de training ook gewoon leuk en gezellig is.’
Vaak succesvol
De droogbedtraining heeft een duidelijk doel voor alle deelnemers: proberen ervoor te zorgen dat het bedplassen verleden tijd wordt. Het slagingspercentage van de droogbedtraining ligt op ongeveer 60%. Marleen legt uit dat mensen die het helemaal niet lukt om droog te worden, de droogbedtraining toch als positief ervaren. ‘Het is voor hen fijn om te weten: ik ben niet de enige die dit heeft en andere mensen die dit hebben zijn ook heel gewone mensen.’
Bart is één van de deelnemers die dankzij de droogbedtraining droog blijft tijdens het slapen. ‘Het is sindsdien nog één keer voorgekomen, maar dat is nu ook alweer 2 jaar geleden. Voorheen plaste ik 4 tot 5 keer per week in mijn bed.’ Hij kan de droogbedtraining iedereen aanbevelen. ‘Je hebt niets te verliezen. Alle deelnemers hebben hetzelfde probleem, je hoeft je nergens voor te schamen. Ik kijk er met goede gevoelens op terug.’
Lees hier meer over de droogbedtraining.
