Zomerhitte in Overijssel: zo kunt u er beter mee omgaan

De zomers in Overijssel worden merkbaar warmer. Terwijl temperaturen van meer dan 30 graden vroeger vrij zeldzaam waren, komen ze tegenwoordig aanzienlijk vaker voor. Vooral tijdens langdurige hitteperiodes hebben niet alleen mensen last van de hitte, maar ook bedrijven, de infrastructuur en openbare instellingen. Door enkele eenvoudige maatregelen in acht te nemen, kunt u de warme dagen aanzienlijk aangenamer en veiliger maken.

Hitte stelt ook bedrijven voor uitdagingen

De gevolgen van hoge temperaturen zijn in veel bedrijven direct merkbaar. Magazijnen, werkplaatsen en bestelwagens kunnen op warme dagen sterk opwarmen. Vooral bedrijven die levensmiddelen, medicijnen, cosmeticaproducten of andere temperatuurgevoelige goederen opslaan en vervoeren, moeten extra voorzorgsmaatregelen nemen.

Veel bedrijven kiezen daarom voor speciale verpakkings- en isolatieoplossingen. Tijdens hittegolven kan een eps doos helpen om temperatuurgevoelige producten tijdens opslag en transport beter te beschermen tegen warmte van buitenaf. Vooral bij langere transporttijden of leveringen op warme zomerdagen kan een goede isolatie bijdragen aan het behoud van de productkwaliteit. Tegelijkertijd moeten bedrijven hun toeleveringsketens aanpassen en medewerkers beschermen tegen overmatige hittebelasting.

De temperatuurontwikkeling laat zien waarom dit onderwerp steeds belangrijker wordt. Volgens het KNMI zijn er in Nederland de afgelopen jaren meerdere temperatuurrecords gebroken. In de zomer van 2019 werd voor het eerst meer dan 40 graden Celsius gemeten. Ook in Overijssel liepen de temperaturen tijdens verschillende hittegolven herhaaldelijk op tot ruim boven de 35 graden. Daardoor groeit de aandacht voor zowel productbescherming als veilige werkomstandigheden.

Waar particulieren op moeten letten bij zomerse hitte

Voor veel mensen betekent de zomer vooral vrije tijd in de buitenlucht. Maar hoge temperaturen kunnen het lichaam zwaar belasten. Met een paar eenvoudige maatregelen kunnen veel problemen worden voorkomen.

Voldoende drinken

Een van de belangrijkste regels bij hitte is: drink voordat je dorst krijgt. Op warme dagen verliest het lichaam door zweten veel vocht. Vooral ouderen merken dit verlies vaak pas laat op.

Het Nederlandse Voedingscentrum raadt volwassenen in principe aan om dagelijks ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht te drinken. Op warme zomerdagen of bij lichamelijke activiteit kan de behoefte echter aanzienlijk toenemen. Dan zouden veel mensen extra meerdere glazen water moeten drinken om het vochtverlies door het zweten te compenseren.

Het wordt aanbevolen om regelmatig water, mineraalwater of ongezoete dranken te drinken. Alcohol en dranken met veel suiker kunnen de vochtbalans extra belasten. Wie langere tijd buiten onderweg is, moet indien mogelijk altijd drankjes bij zich hebben en niet pas gaan drinken als er een sterk gevoel van dorst optreedt.

Een eenvoudig teken van voldoende vochtinname is de kleur van de urine: als deze licht van kleur is, wordt er meestal genoeg gedronken. Donkere urine kan daarentegen een aanwijzing zijn dat het lichaam meer vocht nodig heeft.

Vermijd de warmste uren

Tussen ongeveer 12.00 en 16.00 uur bereikt de zonnestraling vaak haar hoogtepunt. Wie van plan is om te gaan wandelen, in de tuin te werken of te sporten, moet dit indien mogelijk verplaatsen naar de ochtend- of avonduren.

Veel mensen onderschatten de belasting door directe zonnestraling. Zelfs korte verblijven in de brandende zon kunnen op zeer warme dagen leiden tot circulatieproblemen.

Huis en woning koel houden

Aanhoudende hitte is vaak niet alleen buiten merkbaar. Ook woonruimtes kunnen sterk opwarmen.

Het helpt om ’s ochtends en ’s nachts te luchten en ramen tijdens de warmste uren van de dag gesloten te houden. Rolluiken, gordijnen en zonwering kunnen bovendien voorkomen dat binnenruimtes onnodig opwarmen.